L'atelier individuel ou collectif
Seul ou à plusieurs, ce sont des moments inoubliables
Pour les ateliers, vous êtes seul ou à plusieurs
L’atelier respiration avec Florence Besseau est instructif, plein de respect, amusant et technique, une bonne séance de travail qui va vous aider à dormir en fin de journée.
Je m’engage à vous aider !
Atelier individuel
L’atelier individuel avec Florence BESSEAU permet un travail au plus près des attentes de la personne. En fonction de la demande, l’accent sera mis sur des exercices plus ciblés.
Un entretien préalable permettra de définir un objectif mesurable dans le temps, et ainsi planifier un agenda de travail.
Durée de l’atelier 1h30
Tarif : 75 €
Durée de l’atelier 1h30
Tarif : 165€ à l’année hors période de vacances scolaires
Atelier collectif hebdomadaire
Le collectif, c’est la rencontre avec l’énergie du groupe, celle qui permet de se dépasser.
Á la fin de chaque cours, nous pratiquons la respiration à l’unisson. A tour de rôle, chacun et chacune devient guide et donne le rythme de la respiration pour l’ensemble du groupe. Moment d’unité à l’écoute du guide, mais aussi de soi.
Objectifs et bienfaits
Gestion du stress
Optimiser la performance et la concentration
Agir sur le bien-être général
Les ateliers de respiration sont des séances pratiques visant à maîtriser le souffle pour réguler le système nerveux, gérer le stress et améliorer le bien-être physique et mental. Ces ateliers s’adressent à tous, sans expérience préalable, et sont adaptés aux besoins individuels.
Atelier Souffle et Voix
La voix humaine est un instrument unique qui peut être utilisé pour communiquer, chanter, s’exprimer et créer. La voix peut être utilisée pour transmettre des émotions, raconter des histoires et partager des idées.
Dans cet atelier, vous allez découvrir que votre voix est unique, sa hauteur dépend de la fréquence des vibrations des cordes vocales, qui est contrôlée par les muscles de la gorge. La voix est le reflet de votre histoire, de vos émotions.
En travaillant sur le souffle, vous allez être en mesure de capté votre auditoire, de prendre votre place, mais aussi de gérer le trac.
Durée de l’atelier 3h00
Tarif : 50 € par personne (minimum 5 personnes)
Durée de l’atelier 3/4 d’heure
Tarif : 40 € par enfant
Atelier pour enfant
Avec les enfants, le travail se fait en fonction de l’âge.
Pour la petite enfance, de la naissance à deux ans et demi, sensibilisation des parents au rôle de la respiration avec, entre les techniques, des comptines au basson pour petits et grands.
Pour la moyenne enfance, de deux ans et demi à sept ans, les exercices ciblent plus particulièrement le nez, la bouche, ainsi que la perception du corps. Le basson est aussi présent.
Pour la grande enfance de sept ans à la puberté non comprise. Il est possible à cet âge de commencer un travail ressemblant à celui des adultes avec des aménagements.
Commencez maintenant
Email :
Tel : 07 84 34 59 11
Prêt à profiter de la vie à plein poumon ?
- Avez-vous parfois l'impression de manquer d'air ?
- Vous arrive t'il de ronfler ?
- Vous aimeriez dire stop au stress qui gagne du terrain ?
- Souhaiteriez-vous tester votre capacité respiratoire ?